Votre balance vient de vous indiquer le kilo qui fait déborder le vase et vous avez décidé de mettre en plan tout ce qui est possible et imaginable pour maigrir ? Découvrez quels sont les sports les plus adaptés à l’entretien de votre silhouette.
La musculation
Source : http://www.fabrikcycles.fr/
Dans l’optique de perdre quelques kilos, ou plutôt de transformer votre masse graisseuse en masse musculaire distribuée harmonieusement sur votre corps, la pratique de la musculation trois heures par semaine devrait produire rapidement des résultats, à condition de faire preuve de constance et d’adopter, en parallèle, une alimentation adaptée.
Les sports de vitesse
Les sports de vitesse sont non seulement recommandés pour brûler le plus grand nombre possible de calories à chaque séance, et pour vous aider à maigrir dans des délais relativement brefs, mais ils sont également excellents pour le système cardiaque. Parmi eux, le jogging et le vélo sont les plus faciles et les plus agréables à pratiquer régulièrement. Avec un vélo doté de roues à vitesses intégrées (pour plus d’infos, allez sur cette page) ou, même, en adoptant un fixie pour tous vos déplacements en ville (allez sur www.fabrikcycles.ch pour en savoir plus sur les fixies bikes), vous bénéficierez d’un entraînement quotidien qui vous permettra de parvenir rapidement au résultat recherché.