Conseils pour se remettre de la trahison de son meilleur ami

Vous êtes choqué par la trahison de votre ami, car vous n’avez pas pensé une seule seconde qu’il en était capable. Mais vous devez vous en remettre pour ne pas sombrer dans la dépression et retrouver votre confiance en vous. Pour y parvenir, faites un ajustement psychologique, prenez un temps de ressourcement et acceptez l’aide d’un professionnel.

Faites un ajustement psychologique

Qu’est-ce que votre meilleur ami a fait ? Est-ce qu’il a fréquenté votre partenaire derrière votre dos ? Est-ce qu’il a volé une partie de vos biens ? Ou est-ce qu’il vous a fait un coup bas au travail qui vous a relevé de vos fonctions ? Peu importe sa trahison, vous vous sentez très mal, car cette personne comptait beaucoup pour vous et la remplacer n’est pas évident.
Pour pouvoir aller de l’avant, vous devez faire un ajustement psychologique. Qu’est-ce que c’est concrètement et comment procéder pour y parvenir ?

D’abord, sachez que c’est l’effort que vous devez fournir pour mobiliser votre capacité d’adaptation. C’est également un processus comportemental que vous devez entamer pour obtenir un équilibre mental et pour pouvoir faire face à la situation. Dans votre cas, si la colère et la tristesse vous submergent, car vous n’avez pas envisagé que l’un de vos proches puisse vous trahir, vous pouvez :

• Faire du sport ou d’autres activités facilitant la décharge émotionnelle.
• Réaliser d’autres distractions vous permettant de vous relaxer : un massage, un spa, un voyage, etc.
• Sortir avec d’autres copains et copines pour ne plus repenser à votre douleur.
• Chercher une solution à votre problème. Si vous avez par exemple perdu votre travail, à cause des agissements de votre ex-ami, vous pouvez postuler à d’autres postes. Si vous avez subi une infidélité, parce que cet individu s’est mis en couple avec votre homme/femme, vous pouvez vous remettre sur le marché de l’amour après avoir bien profité de votre moment de célibat. N’oubliez pas de vérifier votre compatibilité amoureuse sur https://compatibilite-prenoms.fr avec votre nouveau compagnon ou nouvelle compagne. Ce test permet de vous assurer que votre connexion est partie pour durer.

Prenez un temps pour vous ressourcer

Vous pouvez pratiquer des loisirs pour vous détendre. C’est une étape importante que vous devez entreprendre pour vous remettre de la trahison de votre ami. Vous pouvez notamment :

• Effectuer un séjour dans l’une des destinations de vos rêves. Un tel voyage peut vous aider à vous défaire de vos émotions négatives. Vous pouvez non seulement vous amuser, mais aussi retrouver votre sérénité et bien-être.
• Assister à une retraite méditation. Grâce à cette pause, vous pouvez réfléchir sur certains points : comment être heureuse, malgré l’absence d’une amitié qui était importante pour vous ; comment anticiper les trahisons qui peuvent survenir dans le futur (car il faut avouer que celle-ci peut toujours s’immiscer dans toutes les sphères de votre vie) ; comment vous entraîner à vous reposer pour ne pas vous laisser envahir par la colère et la haine ; comment vous défaire de l’envie de vous venger, car la vengeance peut ne pas être bénéfique pour vous, etc.

Rapprochez-vous d’un professionnel si besoin

Vous pouvez vous rapprocher d’un thérapeute pour lui parler de la trahison de votre ami. Grâce à cette consultation, vous pouvez vous sentir libérée, obtenir des conseils vous permettant d’avancer, d’extérioriser vos peines et vos douleurs. Il peut vous aider à comprendre ce qui s’est passé et donc votre désillusion, à retrouver votre estime de soi, etc.